元パチンコ依存症が教える禁パチする方法。パチンコを辞めるコツ教えます

どうも!パチンコで借金500万作ったカメックスです。

パチンコって怖いですよね。一度、ハマってしまうと暇がある度に打ちに行ってしまうようになります。

私は元パチンコ依存症で、ハマりすぎて生活費を削り、挙句の果てには借金までしてパチンコに注ぎ込むハメになってしまいました。

今はやめることが出来ましたけどね。

今回は、そんな私が「効果あった!」と感じた禁パチする方法を紹介します。

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まずはパチンコに依存してしまう「脳の仕組み」を知ろう

あまり知られていない事ですが、パチンコ依存(ギャンブル依存)は脳の病気なんですよね。習慣ではなく、脳がパチンコでパニック状態にされている洗脳に近い状態なんです。

下記は大阪商業大学のギャンブル依存に関するレポートからの引用です。

・ギャンブル依存の第一段階

機会的ギャンブル 楽しみを感じる
よく勝つ 勝つ幻想
行く回数が増える
最中の興奮が強まる
現実離れ思考へ
掛け金が増える
ギャンブルについて親にウソをつく

・第二段階

ツキがなくなる
勝ちを自慢する
ギャンブルに使う金と時間が増える
課外・仕事外の活動が減る
借金が始まる イライラ・憂鬱・落ち着かない
たびたび借金をするようになる
家族や友人に無関心になる
ギャンブルがやめられない
負けを取り戻すためにギャンブルをする
ギャンブルの行為を守ろうとする

・第三段階(末期)

自分の持ち物を売っても借金返済できない
人を責める
家族のものを売る 家庭内窃盗
罪の意識 恥じる
激しい後悔
家庭や学校・仕事がおろそかになる
家族や友人から遠ざかる
パニック

参考:ギャンブル依存者のタイプ分類と公共政策 – 大阪商業大学

あなたは、どの段階に当てはまりましたか?

第一段階なら、しっかり我慢すれば禁パチ出来ます。しかし末期になると、強い意志を持ってもなかなか辞められません。

さらに末期になると多額の借金を背負っているケースがほとんどなので、余計に自暴自棄になりやすいです。

パチンコ依存症は『病気である』としっかり認識して「またパチンコやっちゃった。俺はダメ人間だ」と自分を責めないことが大切です。

病気であれば直せます。行動治療によって治す方法をこれから紹介しますね。

パチンコを辞めるための行動治療まとめ

実際に私が試して効果のあった、パチンコを辞めるための行動治療方法について紹介します。

パチンコの損失を記録する

パチンコで、トータルで勝ってたら辞める必要はありませんが、大抵の人はトータルで負け続けるもの。

「損失を取り返すぜ!」とついつい熱くなって、さらに損失拡大…というのが、パチンカーあるあるですね。

パチンコをやめたいなら、必ず損失は記録して下さい。スマホのメモ帳でも、紙のノートでも何でもいいです。

「何となく負けてるかも」という曖昧な状況が一番だめ。

常にトータルの損失を把握していれば、いかに自分がパチンコに注ぎ込んだか分かって、抑止力になります。

私はセーブしても月5万近く負けてる事に気付き「パチンコに行かなければ、月5万貯められるじゃん!」と驚きました。

勝つために損失を書き留めるのではなく「パチンコに行かなかったら、これだけ金が貯まっていた」という見方をしましょう。

損失が大きくなればなるほど、アホくさくなってきますよ。

パチンコに行きたくなるトリガーを潰す

皆さんはパチンコに行きたくなる瞬間って、いつですか?

・給料が入った時
・嫌なことがあった時
・youtubeでパチンコ動画を見た時
・パチンコ屋の前を通った時

このように「パチンコ行くぞ」というトリガーになる行動を思い浮かべてみましょう。

そして、このトリガーになる行動を極力減らしましょう。

給料が入ったら、定期預金に入れてしまう。貯金用口座に振り替えるのも良い手ですね。

嫌なことがあったら、パチンコで解消するのではなく、ゲームをやる。

youtubeではパチンコ動画を見ない。

パチンコ屋の前は通らず避ける。

特に「パチンコ屋の前を通らない」は重要です。

パチ屋の前を通るとジャラジャラ音がしますよね。人間は音を聞くと、それに関する感情や記憶を呼び起こします。

ジャラジャラ音を聞くと脳が刺激されて「パチンコやりたいな!」という感情が強くなるので、要注意ですよ。

他の趣味を探す(オンラインゲーム、動画見放題など)

パチンコをやるのは暇つぶし、という人も多いですね。

しかし、パチンコは金がかかりすぎますし、私のように依存症になると、借金をしてでもパチンコを打ちたくなってしまいます。

文字通り、パチンコに生き血をすすられる…という事態になってしまう。

これを避ける方法として、他の趣味を探すのは有効な一手です。

私はドラクエ10というオンラインゲームをやりこんで、パチンコを回避しました。ドラクエ10はオンラインゲームですが月額1500円しかかからないし、難しくないのでハマりましたね~。

スマホゲームも良いですが、こっちはガチャ課金で散財してしまうので、あまりオススメ出来ません。

あとはAmazonプライムに加入して、プライムビデオで映画を見まくる。これも有効でした。

Amazonプライムは、月400円で映画見放題になるAmazonのプレミアムサービスです。

その他に、Amazonの全商品送料無料、電子書籍を月1冊無料で読める等、特典が多いのでオススメですよ。

Amazonプライムは1ヶ月の無料体験がついているので、まずは無料体験から気軽に試してみましょう。

見たい映画が無いな~と思ったら解約すればOK。

・Amazonプライムビデオ 30日無料体験はこちら

ちなみに、Fire TV Stick(税込み4980円)を買えば、テレビに映すことが出来ます。

Wi-Fi環境とHDMI端子対応テレビさえあれば、セットアップするだけで良いので簡単です。

やはり映画はパソコンではなくテレビで見たいですからね。

最近はアイ・アム・サムとインデペンデンス・デイあたりを見ました。古い映画だけど、名作はいつ見ても良いですよ。プライム会員なら、どちらも無料です。

ネットフリックスも良いですよ。こちらはオリジナルの海外ドラマが面白くてハマります。

月額700円ですが、オリジナル作品のクオリティが高いのでオススメです。

フジテレビのFODも良いですよ。こちらは、なんと動画見放題に加えて月3冊の漫画が読めます。

ワンピースも全話あるし、ラインナップは悪くないのでコスパは良いですね。

とにかく、こういった暇潰しのサービスを利用して、余暇をパチンコ以外で過ごす癖をつけましょう。

借金完済までの時間を把握する

パチンコで借金をしてしまった人。かなり末期ですね。

生活費を削り、その補填をカードローンなどでやると、もはや借金を辞められなくなる無限借金のサイクルに突入します。

この状態になっても、パチンコを打ってしまうのがパチの怖い所!かなり深く依存しているので、禁パチまでに時間がかかります。

まずやるべきことは、借金総額と利子を計算して、今の返済ペースだと完済まで何年かかるのか計算することです。

もし月6万の返済が完済まで10年続く…と考えたら恐ろしくないですか?

常にマイナス6万、給料から引かれるんですよ。しかも耐えられずに借金したら、完済までの時間は更に伸びる。

これが借金生活の恐ろしい所です。

私も借金が500万に到達した時、あらためて計算して血の気が引きました…。

借金は必ず具体的な数字に落として下さい。あいまいなままで放置しない。

そして返済まで何年かかるのか。利子はいくら払うことになるのか調べてみて下さい。

500万借りて、10年かけて600万返済したら、100万も損をしてる上に10年間借金に縛られるんですよ?

シャバにいるのに獄中生活をしているようなもんです。

禁パチ&借金返済をしたいなら期間工がオススメです

もし禁パチしたい、借金返済をしたいなら、期間工で働くのがオススメです。

期間工とは、住み込みでトヨタやスバルといった大手自動車メーカーの工場で働く派遣労働の事です。

期間工の凄い所は、誰でもできる仕事なのに年収400万以上稼げる点です。

おまけに寮費無料で住み込めるので、家賃もかからない。

借金返済には最適の仕事です。フルタイム+残業なので、忙しくてパチンコから離れるにもピッタリです。

期間工をやれば年間250万以上の貯金が出来ますから、それをすべて借金返済にまわせば、500万の借金も2年で完済出来ます。

さらに経験を積むと日給が増えるので、そこから貯金するのもOK。

正社員登用もやっているので、やる気があるなら正社員も目指せます。

期間工のより詳しいメリット・デメリットは下記の記事で解説してます。

・期間工とは?メリット・デメリットを徹底解説

もちろん女性もいますよ。部品メーカーですと、男女比は6:4くらい。年齢層も20代~50代と幅広いです。

女性が多い期間工はこちらで紹介しています。

・女性におすすめの期間工まとめ。力仕事が無くて女性比率の多いメーカーを紹介

私は期間工をやって借金を返済しましたし、それから4年働いて貯金1000万貯めました。

はっきり言って、期間工は学歴なし・職歴しょぼい人にとって最後の頼みの綱です。

下記で一番給料が高い期間工を特集しているので、ぜひ一度、検討してみましょう。

・期間工の給料を比較。一番稼げる自動車メーカーはこれだ!

フリーターで月20万ぽっち稼いでるようでは、いつまでたっても完済できません。

ガツンと期間工で稼いで、2年で借金完済するのが一番効率的ですよ。